NeuroMove Mentaltraining

Beschreibung

NeuroMove Mehr Fokus. Mehr Balance. Mehr Energie. Manchmal braucht nicht nur der Körper Bewegung – sondern auch der Kopf. Im Alltag ist unser Gehirn ständig gefordert: konzentrieren, organisieren, reagieren, Entscheidungen treffen und mehrere Dinge gleichzeitig bewältigen. NeuroMove bietet dir bewusst Zeit, diesen Fähigkeiten Aufmerksamkeit zu schenken. In 90 abwechslungsreichen Minuten erwarten dich koordinative Bewegungsaufgaben, Konzentrationsübungen, Reaktions- und Wahrnehmungstraining sowie entspannende Elemente. Jede Einheit steht unter einem eigenen Schwerpunkt und fordert Körper und Gehirn auf neue Weise heraus. Die fünf NeuroMove-Themen 🧠 Klarer denken Konzentration, Aufmerksamkeit und geistige Ausdauer stärken. 👀 Sehen & Wahrnehmen Augen, Wahrnehmung und Orientierung gezielt trainieren. ⚖️ Balance & Bewegung Koordination, Gleichgewicht und sicheres Bewegen fördern. ⚡ Flexibel denken Denken und Bewegen gleichzeitig – für mehr Reaktionsfähigkeit und mentale Beweglichkeit. 🌿 Energie tanken Stress reduzieren, zur Ruhe kommen und mit neuer Energie in den Alltag starten. Das erwartet dich 90 Minuten Training für Körper und Gehirn Jede Stunde ein neuer Schwerpunkt Bewegungs-, Wahrnehmungs- und Konzentrationsaufgaben Übungen für Reaktion, Koordination und mentale Flexibilität Aktivierungs- und Entspannungselemente Individuelle Schwierigkeitsstufen – jeder trainiert auf seinem persönlichen Niveau Kleine Gruppen und persönliche Begleitung NeuroMove richtet sich an Erwachsene, die ihre mentale Fitness erhalten oder verbessern, sich sicher bewegen, konzentrierter durch den Alltag gehen und sich regelmäßig bewusst Zeit für sich selbst nehmen möchten. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.